No existe mejor cuidado para la piel que usar regularmente la sauna. Además de cuidar la piel y ayudar a eliminar toxinas, la sauna también mejora la circulación, ayuda a perder peso, relaja los músculos, aumenta la capacidad regeneradora de los tejidos, previene los catarros y actúa como sedante del sistema nervioso previniendo el insomnio y eliminando las tensiones. Por eso, la sauna está especialmente indicada para personas sometidas a fuertes tensiones.

MODELOS

Disponemos de una gran variedad de modelos: desde los más pequeños adecuados para cualquier tipo de vivienda (incluso pisos) hasta los más grandes para hoteles y gimnasios. Pueden ser de madera de abeto o de hemlock. Algunos modelos disponen de paredes y puertas acristaladas, luces interiores, equipos de cromoterapia (terapia con colores), equipos de sonido, etc. También podemos fabricar cualquier tipo de sauna a medida para interior o para exterior.

CONSEJOS PARA UN BUEN USO DE LA SAUNA

Para un correcto uso la sauna debe estar entre 80 y 90º C y la humedad relativa debe estar entre el 10 y el 30%. Si ha comido aconsejamos esperar unas 2 horas antes de entrar en la sauna. Es aconsejable ducharse antes y entrar completamente seco. La duración de cada sesión debe ser de entre 10 y 15 minutos. Después de una sesión se puede volver a duchar con agua tibia y volver a entrar en la sauna, siempre completamente seco. De esta manera puede hacer 2 o 3 sesiones de sauna seguidas. Si va a ser usada por bebés, ancianos, mujeres embarazadas o personas que padecen del corazón, aconsejamos consultar antes a su médico.

Una fuente de hielo es el accesorio ideal para una sauna. La tradición de la sauna finlandesa dicta que después de una sesión de sauna hay que sumergirse en agua helada o frotarse el cuerpo con nieve o hielo. El contraste de salir de una sauna y sumergirse en agua helada es bastante brusco para el cuerpo, pero no es tan brusco frotarse el cuerpo con hielo. El hielo de nuestras fuentes es suave porque está compuesto de pequeñas escamas que se deshacen fácilmente. Este contraste de temperatura entre la sauna y el hielo que frotamos en la piel es muy beneficioso para la circulación, sobre todo para los vasos más superficiales.