BENEFICIS PER LA SALUT

No existeix millor tractament per la pell que fer servir regularment la sauna. A més de tenir cura de la pell i ajudar a eliminar toxines, la sauna també millora la circulació, ajuda a perdre pes, relaxa els músculs, augmenta la capacitat regeneradora dels teixits, evita els constipats i actua com a sedant del sistema nerviós evitant l'insomni i eliminant les tensions. Per això, la sauna está especialment indicada per persones sotmeses a fortes tensions.

MODELS

Disposem d'una gran varietat de models: des dels més petits adequats per qualsevol tipus de vivenda (incloent pisos) fins els més grans per hotels i gimnasos. Poden ser de fusta d'avet o de hemlock. Alguns models disposen de parets i portes de vidre, llums interiors, equips de cromoterapia (terapia amb colors), equips de so, etc. També podem fabricar qualsevol tipus de sauna a mida per interior o per exterior.

CONSELLS PER UN BON US DE LA SAUNA

Per un correcte us la sauna ha d'estar entre 80 i 90º C i la humitat relativa ha d'estar entre el 10 i el 30%. Si ha menjat aconsellem esperar unes 2 hores abans d'entrar a la sauna. Es aconsellable dutxar-se abans i entrar completament sec. La duració de cada sessió ha de ser d'entre 10 i 15 minuts. Després d'una sessió es pot tornar a dutxar amb aigua tèbia i tornar a entrar a la sauna, sempre completament sec. D'aquesta manera pot fer 2 o 3 sessions de sauna seguides. Si han de fer-la servir nadons, ancians, dones embarassades o persones que pateixen del cor, aconsellem consultar abans al seu metge.

Una font de gel és l'accessori ideal per una sauna. La tradició de la sauna finlandesa dicta que després d'una sessió de sauna s'ha de submergir en aigua gelada o fregar-se el cos amb neu o gel. El contrast de sortir d'una sauna i submergir-se en aigua gelada és bastant brusc pel cos, però no és tant brusc fregar-se el cos amb gel. El gel de les nostres fonts és suau per que està compost de petites escames que es desfan fàcilment. Aquest contrast de temperatura entre la sauna i el gel que freguem sobre la pell és molt beneficiós per la circulació, sobre tot pels vasos més superficials.